Avec ALCA-Pôle, la vie est plus folle !

Cross Training


Sarah ZEHRI, l'animatrice de Kid's Gym
nous propose cette année une nouvelle activité très en vogue : le Cross Training.
A découvrir d'urgence pour garder la forme !


Le cross-training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique qui regroupe des exercices issus de diverses disciplines.

Ainsi, certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps.
Le cross-training permet d'éliminer ce déséquilibre : on fait ainsi travailler toutes les parties du corps ... et on devient plus performant !

Intervenante : Sarah ZEHRI (Cosmosport 68)
Public : ados et adultes.

Périodicité : tous les Jeudis de 19h15 à 20h15.
Lieu : Salle multi-activités d'Oberhergheim (à l'étage).
Coût : Adhésion à l'association + 80,00€ par trimestre soit 11 séances (à régler à l'association).
Matériel nécessaire : apporter une serviette, une gourde d'eau, des baskets propres à semelles blanches qu'il faut toujours garder dans un sac.

Certificat médical obligatoire.


Début de l'activité : Jeudi 24 Septembre 2020